Полезные петли

В нынешнее время, когда так популярен и разнообразен спорт, не сложно растеряться среди этого многообразия. Представляем вашему вниманию, не так давно появившийся в мире спорта, компактный многофункциональный тренажер по технологии TRX.

Петли TRX (или Total Body Resistance Exercises) дословно можно перевести, как упражнения на общее сопротивление организма. Их создал морской пехотинец Рэнди Хетрикс в 1990 году с целью поддержания хорошей физической формы в условиях отсутствия каких-либо тренажеров. Сначала для этого были использованы обычные парашютные петли, позже система усовершенствовалась и была замечена фитнес-индустрией.

Петли по такой технологии – это универсальный тренажер, с которым можно заниматься функциональными, силовыми и кардио тренировками, йогой, растяжкой, пилатесом и лфк, используя вес собственного тела.

Занимаясь с тренажером, вы получаете следующие преимущества:

• Задействованы абсолютно все мышцы тела;
• Прорабатываются не только внешние, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают ваш позвоночник в прямом положении;
• Уходит лишний вес;
• Развивается гибкость, сила, выносливость и ловкость;
• Тренируется вестибулярный аппарат;
• Укрепляется позвоночник и улучшается осанка;
• Нормализуется сердечно-сосудистая и дыхательная система.

Тренажер может использоваться мужчинами, и женщинами, не зависимо от возраста и степени подготовки. Так, благодаря отсутствию нагрузки на суставы, и осевой нагрузки на позвоночник, тренажер рекомендован людям с заболеванием суставов и позвоночника. Простые движения для поддержания формы могут использовать беременные женщины, пожилые люди и лица с ограниченной подвижностью.

Уровень сложности нагрузки меняется с помощью длины ремешка, либо изменения угла наклона тела, относительно петель.

Еще одно преимущество – это малогабаритные размеры и возможность закрепить тренажер на любой устойчивый предмет: турник, потолок, стена или даже дерево. Что позволяет заниматься в любой, удобной для вас обстановке.

С петлями можно заниматься как на групповых занятиях, так и индивидуально. Но, как и в любом спорте, здесь так же важна регулярность. Постоянные тренировки помогут вам всегда оставаться в хорошей форме.