Оптовая продажа спортивных товаров, экипировки и инвентаря. Минимальный заказ от 10000 рублей.
SPRINTER OPT
открой для себя мир спорта
+7(901) 519-07-43
+7(901) 553-97-09
пн-пт 7:00 - 18:00, сб 9:00 - 14:00
Корзина
Корзина (0)
Личный кабинет
 

ВХОД В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Логин / E-mail / Телефон Пароль
Если у Вас нет учетной записи, пожалуйста зарегистрируйтесь.
Забыли пароль?
 

РЕГИСТРАЦИЯ

Логин Пароль Пароль еще раз Название организации Телефон E-mail Введите цифры с картинки
 

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАРОЛЯ

E-mail Ваш логин Новый пароль Новый пароль еще раз
Instagram
Facebook

Помоги себе сам!

Велика польза и удовольствие от игры в теннис. Но не спешите расстраиваться, если вы не умеете в него играть. Вы можете доставить не меньшую, а где-то даже большую, пользу своему телу, используя теннисные мячи.
Речь идет о самомассаже с использованием теннисных мячиков. С помощью такого массажа вы сможете помочь своему организму при:
  • головных болях;
  • болях в шее, спине и пояснице;
  • защемлении нервов, в т.ч. седалищного;
  • отложениях солей вокруг позвоночника.
Данный массаж абсолютно безопасен, и не имеет противопоказаний (исключением являются межпозвонковые грыжи).
Один из вариантов как правильно делать самомассаж: возьмите два теннисных мяча и поместите их в мешочек (это может быть обыкновенный носок), завяжите его так, чтобы мячи плотно прилегали друг к другу. Лягте на пол, согните ноги в коленях, положите тренажер в нижнюю часть позвоночника, так, чтобы позвоночник приходился на стык между мячами. Оторвите таз от пола и направьте копчик к пяткам. Поддерживая затылок и шею руками, начните перекатывать массажёр вдоль позвоночника вверх и вниз. В некоторых местах позвоночника, возможно, будут возникать болевые ощущения. Это проблемные места и их нужно массажировать не менее 5 минут. Главное в этом деле не спешить. Процедура массажа должна занимать от 15 до 25 минут в день.
Чтобы избавиться от головной боли, положите импровизированный массажёр у основания черепа, примерно на уровне глаз. Убедитесь в том, что лежите ровно, расслабьтесь, закройте глаза и отдыхайте 10–20 минут. Не менее эффективен массаж стоп, который не только снимает усталость и напряжение ног, но и помогает активизировать энергетические точки, благотворно влияя на весь организм, а также является хорошей профилактикой плоскостопия. Для этого сядьте на край стула, положите под каждую стопу теннисный мяч, и начинайте перекатывать их по полу в течении 3-5 минут. Как оказалось, обычные теннисные мячи несут в себе намного больше пользы, чем может показаться на первый взгляд. К тому же, вы сможете значительно сэкономить свой бюджет, делая массаж самостоятельно дома, не прибегая к услугам дорогостоящих массажистов. Выбирайте мячи для себя и своих близких Мячи для тенниса.
15.03.2019
SPRINTER «Открой для себя мир спорта»
На рынке с 1999 г
Наверх